今日は三本ローラーの日です。メディオ強化月間5回目です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします！今回もレップ数を気にせず勢いを付けない様にスロト…