昨日は寝屋川駅前の八金で飲み放題・・・飲み過ぎました。
で、二日酔いには塩ラーメンでしょう！
と言う事で高槻の【3104丁目】
少し値上がりしてましたがこれのセットで1,000円（税込）は安過ぎですね！
美味しく頂きました。
二日酔いも収まったので帰宅後サンドバッグトレーニングをしました。
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13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
HIITトレーニングは20秒運動して10秒レストを行うメニューで8セット行います。
www.youtube.com
50歳おっさんのサンドバッグでHIITトレーニング
【本日のメニュー】
①ジャブ
⇩
②ワンツー
⇩
③ワンツーフック
⇩
④ワンツーフックアッパー
⇩
⑤右のロー、ミドル、ハイキック
⇩
⑥左のスイッチミドル
⇩
⑦パンチと右ミドルのコンビネーション
⇩
⑧ジャブから左ミドル
①～⑧までを各20秒行い10秒レストで1本
これを8セット
24分で終わるメニューですが汗だくです。
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