今日は予報通り朝からずっと雨でした。
ライドに出れず、コロナで買い物にも行けず・・・
午前中は妻とサンドバッグトレーニング。
自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました
今年の5月から始めたサンドバッグトレーニング・・・
3ヵ月経ったのでビフォーアフターの動画を作成しました！
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【今回アップした動画】
自立式サンドバッグでHIIT（High Intensity Interval Training）を3ヵ月した結果【ファイティングバッグ】
3ヵ月で体重は3㎏減です
他の筋トレ、スマートトレーナートレーニングは同じように行っているのでサンドバッグトレーニングの効果で3㎏減です。
筋トレでは落とせなかった腹回りの脂肪が落ちているので、最近腹回りが気になってきた方にお勧めのトレーニングです！
ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ファイティングバッグ
サンドバッグトレーニングにはグローブが必須です。
【先週アップしたロードバイクの動画】
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最近撮ったロードバイク動画
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