BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
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【本日のトレーニング】
①サンドバッグでトレーニング！
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
今回は20秒のもがきと10秒のレストを８セット行うHIITトレーニングを5本行いました。
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
①セット目：ジャブ、ストレート
②セット目：ジャブ、ストレート、左フック
③セット目：ジャブ、ストレート、左フック、右フック
④セット目：右のキック（ロー、ミドル、ハイ）
⑤セット目：左のキック（スイッチからミドル）
⑥セット目：ワンツー、左フック、右ミドル
⑦セット目：ワンツー、スイッチ左ミドル
⑧セット目：キックとパンチのコンビネーション
5本行いましたが、ガーミンのスタートを押し忘れ3セット目からのデータです。
MAX心拍は170bpm。
左ミドルが未だに上手く蹴れません。
軸に乗れて無いですね～
前回オープンフィンガーで行いナックルを負傷してたのでボクシンググローブで行いました。
【本日のランチ】
今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽１５５にある【中村製麵】でした
だし巻き丼と肉吸い定食 935円（税込）
うどん屋ですがうどんでは無いです。
肉吸いの味が濃くなってました・・・
【本日の体重測定】
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