今日はサンドバッグトレーニングの日です。
HIIT【High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）】トレーニングを5セット
今回は少し慣れて来たのでメニューを変更！
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
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筋トレタイマーを使って5セット
自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました
【1セット目】
ボクシングのコンビネーション。
ジャブ、ストレート、フック、アッパーを左右組み合わせます。
【2セット目】
キックのコンビネーション。
【3セット目】
キックボクシングのコンビネーション。
【4セット目】
キックボクシングのコンビネーション。
【5セット目】
キックボクシングのコンビネーション。
※ガーミン Edgeのデータ
キックの後は心拍が中々下がりませんが、それでも最大心拍は少し下がりました。
HIITトレーニングの恩恵ですね！
しかしこの暑さでクーラー無しは危険ですね！
次回からは帰宅後すぐに1階のエアコン入れるか！？
【本日のランチ】
今日のランチは大阪府大阪市城東区森之宮１丁目６−１１１ NLC 森ノ宮 ビル １Fにある【うどん酒場 はちまん】でした。
いなりセット 690円（税込）
モチモチのうどんで美味しかったです。
【本日の体重測定】
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足の疲れ方が全然違います。
クリートのカント角調整も私の様なO脚の方にお勧めです！
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