今日はサンドバッグトレーニングの動画をアップしました。
内容はHIIT！High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
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筋トレタイマーを使って3セット
【1セット目】
ボクシングのコンビネーション。
ジャブ、ストレート、フック、アッパーを左右組み合わせます。
【2セット目】
キックのコンビネーション。
ロー、ミドル、ハイの組み合わせを左右交互。
【3セット目】
キックボクシングのコンビネーション
動画作成用に今回は3本しかしませんでした。
【今回アップした動画】
サンドバッグでHIITトレーニングやってみました
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足の疲れ方が全然違います。
クリートのカント角調整も私の様なO脚の方にお勧めです！
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