miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2021-07-14から1日間の記事一覧

心拍が上がり難くなってる・・・サンドバッグでHIITは効きますね~

今日はサンドバッグトレーニングの日です。HIIT【High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)】トレーニングを5セット今回は少し慣れて来たのでメニューを変更! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DES…