BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
先週末は出来なかったので一週間振りです。
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今回はHIITをしました。
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
※ガーミン Edgeのデータ
1週間空きキックが上手く蹴れなかったので1～3セット目まではパンチとキックの単発の練習をしました。
コンビネーションの練習より心拍が上がりません。
左ミドルキックを右足を一歩前に出して蹴った時とスイッチして蹴った時の違いを撮ってみました。
※右足を一歩前に出しての左ミドル
※スイッチしての左ミドル
動画を切り出しての静止画だと分かり難いですね。
スイッチした方がスピード＆威力がアップします。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
【本日のランチ】
今日のランチは奈良県生駒郡平群町上庄３丁目７−３２にある【らーめん食堂 よってこや 平群店】でした。
しょうゆラーメン（こってり）唐揚げセット 1,050円（税込）
夕方まで上がって来ました。
【本日の体重測定】
71.1㎏
少し減りました。
【先週アップしたロードバイクの動画】
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最近撮ったロードバイク動画
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