miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

連休前にミドルキックの練習

今週はトレーニング皆勤。

月曜日:ダンベルトレーニング&腹筋

火曜日:スマートトレーナートレーニン

水曜日:サンドバッグトレーニングでHIIT

木曜日:懸垂&腹筋ローラー&腹筋

でした。

今日は休むか!?とも思いましたが・・・


サンドバッグレーニング。


BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ



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自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】

今回は左右のミドルキックの集中練習。


自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】




【本日のランチ】

今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺2丁目4−3にある【魚八庭】でした。

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握り寿司セット 1,078円(税込)

寿司屋の寿司は美味しいですね!




【本日の体重測定】

71.5㎏



明日は休みですが寒そうです・・・

風もきつそう・・・

ライドに出れるのか!?





【先週アップロードした動画】


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最近撮ったロードバイク動画


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