昨日、一昨日と筋トレをしましたが、今日は上腕三頭筋が筋肉痛・・・
で、今日のトレーニングメニュー!
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①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
今日の筋トレは腹筋のみ。
youtubeを見ながらシャドー
筋トレ後HMBを摂取。
【今日のランチ】
本日ランチは京都府木津川市相楽台1−1−1(イオン内)にある【神来】でした。
ラーメン半チャーハンセット 980円(税込)
チャーハンが時間差で来たので撮り忘れ。
何処かで食べたことのあるラーメンの味・・・長浜ラーメン(夢街道)?
コロワイドのTOBが成立した大戸屋へ行ったのですが並んでおり・・・残念です。
【本日の体重測定】
72.4㎏!!!
前日比700g増!!!
何故!?
もう暫くスマートトレーナートレーニングは出来なさそうなので・・・脂肪が・・・気になる・・・
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