miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

シャドー

上腕三頭筋が筋肉痛なので・・・

昨日、一昨日と筋トレをしましたが、今日は上腕三頭筋が筋肉痛・・・で、今日のトレーニングメニュー! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①腹筋運動youtubeを見ながら約8分間今日の筋トレは腹筋のみ。youtubeを見ながら…