miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2020-10-14から1日間の記事一覧

トランプ派のラーメン屋さん!?

今日は筋トレの日です。腕トレで上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えます! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベルを出来…