今日はスマートトレーナートレーニングの日です。
仕事終わりが遅くなり・・・
帰宅すると10時前・・・
今からスマートトレーナートレーニングをすると10時半・・・
止めました。
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【今日の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら8分間
昨日も腹筋をしており、若干筋肉痛だったのできつかったです。
【本日の体重測定】
71.6㎏
前日比500g減！意外と減ってました。
明日一日頑張れば今週末は連休です！
が、どうやら週末は雨模様・・・ライドに出れるのか！？
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最近撮ったロードバイク動画
ロードバイクで2020年初詣に行ってきました
