miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-12-20から1日間の記事一覧

明日明後日連休ですが・・・

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニング(平坦コース)水曜日:ダンベルカール&腹筋ローラー&腹筋木曜日:スマートトレーナートレーニング(ヒルクライム)で今日は・・・ スポンサーリンク…