今日はロードバイクでパンを買いに行くライドでした。
フランスパン以外はランチで頂きました。
清滝峠を越えて行きましたが今回もアウター縛りで上りました。
1時間半で600kcal消費…ユルポタですね…
データはガーミン530のログです
動画は後日アップします！
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で、先週のライドの動画をアップしました。
ロードバイクで淀川サイクルロードを走り自家製センマイ刺しを食べる動画
センマイは一晩重曹に漬けて置いてから水洗いし沸騰したお湯で1分程湯がくと簡単に皮が剥けます。
チョジャンもコチジャンがあれば簡単に作れますね！
動画はGoproで撮ってます
www.youtube.com
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異音解消に私はフィニッシュラインのファイバーグリップを使ってます。
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