手打ちうどん＆サンドバッグトレーニング

今日は初めて自家製のうどんつゆを作りました。

昆布といりこ、4種類の節を合わせてます。

かえしと合わせてつゆを作り

うどんはもちろん自家製手打ちです。

今日の粉は香川県産のさぬきの夢です。

今日仕込んだのは北海道産の粉と九州産の粉のブレンドで割合の違う2種類ですが…どうか！？

で、今日は一月半振りにサンドバッグトレーニングをしました。

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【今回のトレーニング】

サンドバッグでHIITトレーニング

自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】

今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。

13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。

1セット目：ジャブ

2セット目：ワンツー

3セット目：ワンツーフックフック

4セット目：ワンツーフックアッパー

5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック

6セット目：スイッチ左ミドル

7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）

8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル

これを3本

ハートレートセンサーは巻いてましたがガーミンを持って降りるの忘れておりデータ取れてませんでした。

5セットやるつもりでしたが息が上がって出来ませんでした。

久し振りだと足も手も痛いです。

自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】

自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】

BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグＢＤ │ スタンド型サンドバッグ サンドバック 格闘技 ボクシング ボクササイズ

トレーニング終了後クレアチン5gとプロテインを22g摂取

【本日の体重測定】

69.0㎏

【先日アップした動画】

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ホルモンライドは貧脚女子の熱中症で断念

【最近アップした動画】

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久し振りの清滝峠TTで瀕死

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沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！

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レンタルしたロードスターで困った事3つ　　

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貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ

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VOXYの燃費

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