今日の昼食は手打ちうどんです。
温泉卵の月見うどんですが、初めから卵が入ってるとつゆの味が分からないので別添えです。
北海道産と九州産の小麦粉のブレンドでしたが柔かったです。
今仕込んでるのが配合を変えてるのでどうなるか！？
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
スポンサーリンク
【今回のトレーニング】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
②サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
![オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g](https://m.media-amazon.com/images/I/51kL6J7Qb4L._SL500_.jpg "オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g")
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを3本
以前のように5本やる気力と体力が…
今日はHIIT前に腹筋を入れました。
HIITの脂肪燃焼効果と合わせて相乗効果を狙います！
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
69.0㎏
安定期に入りました。
【先週アップした動画】
www.youtube.com
貧脚女子が6週振りにロードバイクでヒルクライム
【最近アップした動画】
www.youtube.com
ホルモンライドは貧脚女子の熱中症で断念
www.youtube.com
沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
www.youtube.com
レンタルしたロードスターで困った事3つ
www.youtube.com
貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ
スポンサーリンク
