今日は店のメニューの思案の続きをしてました。
【本日のトレーニング】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
②ツイスト運動
スクワットの姿勢で1分間ツイストします
インターバルを1分置いて3セット
【本日の体重測定】
69.8㎏
【先週アップした動画】
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2週間振りの貧脚女子とのライドで心拍爆上がり
【最近アップした動画】
www.youtube.com
この時期のライドは要注意！
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沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
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レンタルしたロードスターで困った事3つ
www.youtube.com
貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ
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