今日の昼食は月見うどん
当然手打ちです。
昼食後、ロピアへ食材の調査へ行って来ました。
イリコとカツオは安かったですが、昆布が高かったです。
他の昆布も試してみたかったので買って帰りましたが
で、今日は筋トレの日です。
【今日の筋トレメニュー】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
②ツイスト運動
スクワットの姿勢で１分間ツイスト、１分レストを３セット
【本日の体重測定】
69.0㎏
出る物が出たので少し減りました。
明日はライドに出る予定ですが、暑さは大丈夫か？
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貧脚女子が6週振りにロードバイクでヒルクライム
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沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
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レンタルしたロードスターで困った事3つ
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