今週のトレーニングは・・・
火曜日：スマートトレーナートレーニング
水曜日：サンドバッグトレーニング
木曜日：懸垂器具＆下半身トレ
と皆勤でした。
で、今日は休もうかとも思いましたが、アンダー70㎏を目指しているのでやりました！
BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでトレーニング！
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
左右のミドルキックの練習とボクシングの練習
前半は左右のミドルキックの確認
後半はボクシングの練習とキックのコンビネーション
30分やってみました
290kcal消費してました。
まあまあの運動量ですね！
【本日のランチ】
今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代５７６−１にある【田原本塩元帥】でした。
半チャーハンセット 1,030円（税込）
段々味が濃くなっている様な・・・店舗によって違うのか！？
【本日の体重測定】
ギリ70㎏は切れましたが、週末でリバウンドするのか！？維持出来るのか！？
週明け維持出来てれば次は目標68㎏ですね！
【先週アップしたロードバイクの動画】
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