今日のランチは奈良県大和高田市幸町１０−２１にある【いろり亭】でした。
肉丼セット 940円（税込）
今日はサンドバッグトレーニングをする予定でしたが、昨日12㎏のダンベルを両手に持って行ったランジとブルガリアンスクワットのおかげで臀筋と僧帽筋が筋肉痛・・・
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【今日のトレーニング】
①腹筋
youtubeを見ながら約8分間
②腹叩き
10秒叩いて10秒休憩を前と横交互に3セットづつ
筋肉痛が酷かったので今日はこれだけ。
【本日の体重測定】
70.5㎏！？
昨日は70㎏切ってたのに・・・何故オーバーした！？
明日は土曜日ですが出勤日・・・ライドに出れません・・・
そう言えばCANYONが円安の影響で今日から値上がってました。
3万円・・・先月買えてて良かったです！
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