miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

久し振りの秋晴れはロードバイクでライド!

今日は久し振りの快晴でした!

早めに起きロードバイクで出掛けました!



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今回の目的地は大阪府茨木市彩都やまぶき1丁目2−26にある【りくろーおじさんの店 彩都の森店】

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こちらのお店では焼き立てのチーズケーキを店内で食べれます。

が、買って帰りました。

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二人で1ホールは無理ですね!

パンも販売してますが、パンはやっぱりパン屋でしょう!

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大阪府高槻市岡本町36−1の【サニーサイド】へ寄り、昼食用のパンを買って帰りました。

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私のガーミンのデータ。

貧脚女子のペースなのでトレーニング強度が低くLSD以下のペースになってます。

で、先週のライドの動画をアップしました!


貧脚女子のペダリングスキルが向上!?【ロードバイク動画】

動画はリコーのアクションカメラWG-M1WG-M2を使って撮ってます。

前向きはMINOURA(ミノウラ) のカメラマウントを使ってハンドルに取付け。

後ろ向きはヘルメットストラップマウント 変換アダプタを合わせてシートレールに取付けてます!

妻のペダリングスキルもかなり向上して来ました。

今日のライドでダンシングの練習を少ししましたが、まだまだ出来てません。

修業が必要ですね~



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最近撮ったロードバイク動画


貧脚女子とロードバイク流れ橋


調子の良い貧脚女子がロードバイクで美味しいそばを食べに峠を越えて


向かい風で効率の良い走り方・・・電動アシスト速ぇ~【ロードバイク動画】


ロードバイクで和歌山のラルプデュエズを上って来ました


スマートトレーナーを使ったトレーニングって!?【ロードバイク動画】


ロードバイクのギアチェンジは出力&ケイデンスが一定になるよう煩雑に


貧脚女子が清滝峠をヒルクライム


がんばり過ぎ注意!ロードバイクヒルクライム


貧脚女子が山の日にロードバイクで骨盤と使う筋肉を意識してヒルクライムしましたが・・・


貧脚女子がヒルクライマーの聖地十三峠へ行って来ました!【ロードバイク動画】


ロードバイク】貧脚女子でも垂れずに上り切れるペダリングヒルクライム


ロードバイク女子のヒルクライムタイムトライアル【清滝峠】


ダンシング縛りで清滝峠を上ってみると【ロードバイク動画】


ロードバイク女子が三度目のヒルクライムチャレンジ!タイムは!?


次女の清滝峠ヒルクライム!貧脚女子に引かれた結果は!?


海までファミリーライドに行って来ましたが・・・まさかの悲劇が!


リベンジなるか!?次女が2回目の清滝峠ヒルクライムにチャレンジ!


中三女子がロードバイクで初ヒルクライムに挑戦!【清滝峠編】


貧脚女子の全力ヒルクライム360°動画【清滝峠】


ロードバイクでファミリーライドに行って来ました!


ロードバイクメンテナンス【ケーブルライナーを使った!?ブレーキケーブル交換】


ロードバイクで国(酷)道308号線【暗峠】にあるうどん屋へ行って来ました!


ネット売上NO.1の携帯ポンプ【LANDCAST】ってどう!?


ロードバイク動画【ヒルクライムで脚が痛くなる方へ】


ZWIFTで平坦30㎞のレースに参戦してみましたが、結果は・・・