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今週はトレーニング皆勤です。
月曜日：胸と背中の筋トレ
火曜日：スマートトレーナートレーニング
水曜日：腕トレ
おっさんなりに追い込みました。
【今日の筋トレメニュー】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
今日は腹筋のみです。
【本日の体重測定】
69.8kg
先週末は69.6㎏でした。
誤差レベルであまり変わってません。
明日は休みですが、あいにく雨の予報。
ロードバイクでライドに出れそうにありません。
竜王のアウトレットのスーパーアウトレットセールにでも行くか？と思案中。
明日の天気に任せます。
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最近撮ったロードバイク動画
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