ダイエット＆体力維持を目的に日々トレーニングをしてます。今週のメニューは・・・月曜日は、腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日は、スマトレでJons' Short Mix水曜日は、腹筋ローラー＆逆手懸垂木曜日は、スマトレで20分メディオ・・・と皆勤で来てるので、今日…