今週はトレーニング皆勤でした。月曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日はスマートトレーナーでJons' Short Mix水曜日は腹筋ローラー＆逆手懸垂＆腹筋木曜日はスマートトレーナーで20分メディオ今日はトレーニングを休む！？ スポンサーリンク (adsbygoogle =…