今週はトレーニング皆勤でした。
月曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋
水曜日は腹筋ローラー＆逆手懸垂＆腹筋
今日はトレーニングを休む！？
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【今回の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら8分間
腹筋だけしておきました。
【本日の体重測定】
71.5kg
昨日のスマトレの後の体重と同じでした。
昨日wiggleからメールが届き
愛用のTACX NEO SMARTが34％引きで115,000円！！！
買った時より5万も安くなってる・・・やりすぎでしょ！
皆さん自分へのクリスマスプレゼントにどうですか！？
明日は土曜日ですが出勤日です・・・
日曜日の天気予報は雨！！！ライドに出れるのか！？
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いつでも、どこでも【筋トレ】【大胸筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕筋】を鍛えよう！
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