今週はトレーニング皆勤でした。
月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋
火曜日：スマートトレーナーでZWIFTトレーニング
水曜日：腹筋ローラー＆逆手懸垂＆腹筋
で、今日金曜日は・・・
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【今日の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら約8分間
②Xbox360でボクササイズ
久し振りにxboxでボクササイズをしようと電源ON！
アップデート・・・アップデート・・・諦めました
【本日の体重測定】
71.5kg・・・
明日は休みですが台風が接近中。午前中雨が降らない予報ならロードバイクでライドに出る予定ですが・・・
雨だとどうしよう！？
ZWIFT？
ボクササイズ？
検討中です。
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