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スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は愛車VOXYを車検に出しに行かないとならなかったので起床後近場の清滝峠へロードバイクで出掛けました。出発時間が9時前でしたが既に気温は34度元気よく清滝峠TTスタートした貧脚…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日は朝6時に次女を駅まで送り、寝ている妻を起こしロードバイクでライドに出掛けました。今回の目的地は勝尾寺です。北摂ヒルクライムで人気のコースです。距離 4.4km標高差 255m…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は午前中次女の懇談で妻と次女を学校まで送迎し、夕方涼しくなってから梅田にあるウエムラサイクルパーツへ買い物に出掛けました。先日三本ローラーでタバタプロコルをした時に膝…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週の土曜日はおっさん旅行で淡路島に行っており帰宅したのが午前2時過ぎ、朝は二日酔いで完全にダウンしており妻の頭には角が生えていました。夕方涼しくなってからライドに出ようと…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も猛暑日でした。車での移動が多くあまり動かなかったので体が重たいです。昨日は三本ローラー練をしたので、今日は筋トレの日です。【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバー…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 仕事の方には申し訳ないですが、今日から三連休です！本日のライドに備えて昨晩は来月で丸1年になる愛車【DE ROSA IDOL】のポジションを変更しました！【今回撮った動画】 今迄は前愛…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は会社の飲み会で若干二日酔い・・・。天気予報も午前中は曇/雨ライドに出るか否か・・・妻の体調も良くなかったので近場で・・・と言う事で、妻が行けるかどうか不安でしたが久し…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの記事を動画を編集してからアップしようとしていましたが、virb editをアップデートしてからオーバーレイが上手く行かずに断念。動画無しで記事だけアップします。予報通…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅後レーシング３の玉当たり調整をしました。貧脚女子のコーダーブルームに換装後300㎞ぐらい走ったでしょうか！？今回、私のロードバイクに換装したので玉当たり調整で走りが…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週、愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を換装し清滝峠TTの後、生駒周辺の山坂道をぐるりと走ってきた時の動画編集が終わったのでアップします。GARMIN(ガ…
昨日は愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を換装し初タイムアタックをしに清滝峠へ行って来ました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何時もの時間に目が覚め妻を起こすと「まだ寝る」と言わ…
先週の日曜日は町内の一斉清掃後、ロードバイクで出掛けました。貧脚女子（妻）の膝が治っておらず、先週に続き淀川サイクルロードです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回の目的地は京都伏見にある【テクノパン】…
昨日は筋トレの日でした。夏に向けて体を絞って行きたいと思っております。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ） 今回もダウンに…
土曜日の飲み会で飲み過ぎてしまい昨日は二日酔いで目覚め、特に予定が無かったので近場の清滝峠へ向かおうとしましたが、妻が「両膝が痛い」と言うので峠は諦め負担の少ない淀川サイクルロードへ向かいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は予報通りの雨でした。特に予定も無かったので貧脚女子（妻）の愛車のメンテナスをする事にしました。少し前のライドの時から「BB(ボトムブラケット）付近から異音がする」と言っ…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は貧脚女子（妻）の愛車のホイールをULTEGRA WH-6800からFULCRUM RACING 5 LG に換装しライドに出掛けました。貧脚女子が落車した時にリムが歪んでしまったまま乗っていました。今…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は妻の体調が悪くロンリーラードです。起床後どこに行くか悩んでいましたが、ゾンダでハイケイデンスクライムTTをして見てRS81C35とどちらが良いか試してみようと準備。愛車De Ros…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日で三連休も終わりです。起床後ロードバイクで先日行けなかった大正池TTをしに行くか否か悩んでいましたが。体が重く良いタイムが出せそうになかったので、三本ローラーでペダリン…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土曜日は妻（貧脚女子）とロードバイクでライドに出掛けました。井手町にある【たなか家】が営業していたのでグルメライドです！【今回撮った動画】今回のライドのガーミンのデータ親…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は妻（貧脚女子）とロードバイクでライドに出掛けました。妻の体調（腰と膝）が余り良くなかったので清滝峠を越えましたがタイムアタックはしていません。今回のライドで妻にポジ…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日の【葡萄坂】ヒルクライムTTの動画編集が終わりアップしました。葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日は起床後、【葡萄坂】へ初ヒルクライムへ行って来ました！葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印【ゴー…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は愛車De Rosa - Idolで清滝峠はタイムアタックをしにロンリーライドへ出掛けました。起床後妻が今日はライドに行かないと言うので、初【葡萄坂】へ行くか【清滝峠】へタイムアタ…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅後愛車VOXYでコストコへ行きました新商品クロワッサン・・・大き過ぎ！ ※比較する物が思いつかず・・・今日は起床後、クロワッサンを食べてから清滝峠へヒルクライムに出掛…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日起きると一昨日降った雨で路面が濡れていました。路面が乾くのを少し待って昼前に清滝峠へ行って来ました。先日ウエムラサイクルパーツで購入した貧脚女子のSPD-SLシューズを履い…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はあいにくの天気。ロードバイクでライドに出れなさそうだったので早朝、勝尾寺へ次女の高校受験の合格祈願へ行って来ました。7時過ぎに家を出て8時過ぎに到着。人は数えるほどし…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明けましておめでとうございます！・・・もう5日も経っていますが。元旦（私の誕生日）から二日間は下痢（多分食あたり）になりトイレから離れられない生活でした。三日目は少しましに…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一昨日は家族で忘年会をしました。長女のリクエストで寝屋川市にある彩鶏へ年末年始暴飲暴食のスタートです。昨日は中三女子（次女）と貧脚女子（妻）と三人でファミリーラードに出掛…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は忘年会で香川県へうどんを食べに行ってきました。一件目やなぎ屋朝五時過ぎオープンと同時に入店。温玉肉うどん 小 490円激安激うまでした！二件目よしや7時オープンと同時に入…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は予報通りの雨でどこにも行かず、愛車デ・ローザのチェーンオイルを乗せ換え、洗車をしました。AZのディグリーザーをチェーンに吹き付け歯ブラシでゴシゴシし数分放置しAZのバイ…
