昨日の筋トレで大胸筋と上腕二頭筋が筋肉痛です。
今日は店舗予定の妻の実家にある不要になったタンスの解体
約2時間で2つ解体して汗だくになりました。
妻は熱中症でダウンしてました。
実家まで自転車で5分程なのですが愛車1号機だと全然楽です。
帰宅後、店で使うざるを思案してました。
大きいのだと40㎝、小さいのだと30㎝
釜が小さいので40㎝は無理そうです。
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【今日のトレーニング】
①腹筋
youtubeを見ながら約8分間
②ツイスト運動
スクワットの姿勢で1分間ツイスト、1分レストを入れて3セット
【本日の体重測定】
69.1㎏
もうすぐ69㎏切りそうです
【先日アップした動画】
www.youtube.com
ロードバイクでライドに出よう！上り返しは一定のケイデンスで
【先週アップした動画】
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この時期のライドは要注意！
【最近アップした動画】
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3週間振りのライドはハイケイデンス＆ダンシングで淀川サイクルロードへ
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沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
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レンタルしたロードスターで困った事3つ
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貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ
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