今日は筋トレの日です。ルーティンでは腕トレの日です。ここの所、腕トレは腹筋ローラー＆逆手懸垂をしていましたが、久し振りにメニュー変更！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋ローラーで体幹強化】ヨガ…
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