今日はロードバイクトレーニングの日です。
一昨日のトレーニングはJon's Short MixをFTP値228Wに設定して行いました。が、きつかったので今回はメニュー変更しVRトレーニングをする事にしました！
【VRトレ】実際のコースのログを使ってスマートトレーナーで再現しトレーニングする事の略※私が勝手に命名しました
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【今回のトレーニング】
①スマートトレーナーでVRトレ
【VRトレに必要なもの】
①スマートトレーナー
②専用アプリ
④GPXデータ
私の場合
④サイコンがガーミンなのでガーミンコネクトか、VIRB Editを使ってGPXデータを作成
作成したGPXデータをTacx Desktop appを開きCreate workout からIMPORT GPXを選んでデータをインポート。スマホにTACX TRAINING APPを入れてインポートしたデータを選べばVRトレが始められます！
【過去に撮った動画】
スマートトレーナーで峠を再現！VRトレしてみました！【ロードバイク動画】
NEWシューズでタイムアップ！？VRヒルクライムTT【清滝峠】で検証
今回は清滝峠TTをしました！
12分54秒掛かってました。
前回実走で計った時は12分20秒でした
ロードバイクでヒルクライム！ケイデンス70～80回転でTT【清滝峠】
やはり実走よりきついですね！
トレーニングには良いと思います！
【本日の体重測定】
71.1㎏
明日頑張れば5連休です！
猛暑ですが皆さんも頑張りましょう！
【最近撮ったZWIFTの動画】
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【スマートトレーナーの紹介動画】
スマートトレーナー買いました【Tacx Neo Smart】
スマトレをするために今回購入したアイテム
ガーミンのハートレートセンサーがANT+規格の為で、データをiphoneで受信する計画なのでBlueTooth規格のセンサーが必要でした。
ハイセンス 32V型 液晶 テレビ HJ32K3120 ハイビジョン 外付けHDD録画対応 裏番組録画 メーカー3年保証
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スマートトレーナーでZWIFTのクライムレースに参戦してみました【TACX NEO SMART】
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