miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

明日から5連休、今日のメニューは?

昨日からお盆休みで5連休です。

今週のトレーニングメニュー

月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋

火曜日:スマートトレーナー&ZWIFTでJon's Short Mix

水曜日:腹筋ローラー&逆手懸垂&腹筋

木曜日:スマートトレーナーでVRトレーニング

で、今日は筋トレの日ですが・・・



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【今日の筋トレメニュー】

①【腹筋運動】

youtubeを見ながら

モチベーションが上がらず腹筋のみ

【本日の体重測定】

71.9kg・・・

増えてます。

明日から盆休みなので更に増える予感・・・



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