今日は筋トレの日です。帰宅時間が少し早かったので帰宅すると次女がリビングでストレッチをしておりヨガマットを使われていたのでメニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベル…