昨日の筋トレで大胸筋上部と上腕二頭筋が筋肉痛です。
今日はガス工事の下見立ち合い。
配管すべてを敷きなおさないと駄目そう…
見積もりは1～2週間後って
のんびりし過ぎですね…
【本日のトレーニング】
①腹筋運動
YOUTUBEを見ながら焼く8分間
②サンドバッグトレーニング
一か月半以上空いてました。
HIIT1セットでダウンしました。
心臓も肺も弱くなってますね…
【本日の体重測定】
69.5㎏
【先日アップした動画】
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久し振りの清滝峠TTで瀕死
【最近アップした動画】
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2週間振りの貧脚女子とのライドで心拍爆上がり
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沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
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レンタルしたロードスターで困った事3つ
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貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ
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