ミニヒレカツ丼セット＆サンドバッグトレーニング

今日の昼食は

ミニヒレカツ丼セットでした。

うどんは手打ちです。

つゆだくかつ丼になってしまいました。

しかし北海道の粉良いですね～

うどんは圧力掛かってます！

で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。

【今回のトレーニング】

①腹筋運動

youtubeを見ながら約8分間

②サンドバッグでHIITトレーニング

自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】

今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。

13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。

1セット目：ジャブ

2セット目：ワンツー

3セット目：ワンツーフック

4セット目：ワンツーフックアッパー

5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック

6セット目：スイッチ左ミドル

7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）

8セット目：前蹴りフェイント＆左ミドル

これを3本

徐々に心拍が上がって行きMAX164bpmでした。

HIITきついです。

自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】

自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】

【最近アップした動画】

miyaのブログ