今日の昼食は
肉おろしぶっかけにちくわ天
肉とろ玉ぶっかけ
で、今日の筋トレは
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【本日の筋トレ】
①腕立て伏せ
インクラインベンチに脚を乗せデクラインプッシュアップです
プッシュアップバーを使ってワイドプッシュアップ
②ブルガリアンスクワット
10㎏のダンベルを両手に持って
①×20レップ※20レップで限界になるようにダウンタイムを調整
②×10レップ
3セット行いました
トレーニング中は
まるみ製麺所は明日11時オープンです
オープンから11：30までと13：30以降が空いております
サイクルスタンド完備です
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うどん店前に5台置きのサイクルスタンド設置しました
明日のランチは
明日の限定メニューは
明日火曜日は夜まるみです
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
【先日アップしたロードバイクの動画】
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1万円で購入したアクションカメラの設定を変更しロードバイクトレーニングの動画を撮影
撮影で使用してるアクションカメラ
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【最近アップした動画】
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ロードバイク動画撮影用にAmazonで1万円のアクションカメラ買ってみた
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猛暑の中山坂道ライドに出ると貧脚女子が熱中症。まるみ製麺所にご来店頂いたローディーの方々
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淀川サイクルロードを走るロードバイクのDi2バッテリーが切れ＆まるみ製麺所にご来店されたサイクリストの方々
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うどん店【まるみ製麺所】から淀川サイクルロードまでの道のり動画
