1都3県で緊急事態宣が出され、近畿も出そうですね・・・。宣言を出さないと自粛できないのか・・・。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子…