※動画は記事内に貼ってます
今日はロードバイクで淀川サイクルロードへ行って来ました。
2時間程のライドでしたが良い運動になりました。
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で、先週のライドの動画をアップしました。
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貧脚女子とロードバイクで山坂道トレーニング
短い坂はやっぱり骨盤ペダリングですね！
※私のガーミンのデータ
パワーが突出してるのは星田坂アタックです。
※貧脚女子のガーミンのデータ
トレーニングは山坂道も平坦も両方必要ですね！
【先週アップした動画】
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ロードバイクトレーニング【メディオ】
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最近撮ったロードバイク動画
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ロードバイクで平地巡行速度が上がる走り方
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