2018-09-25から1日間の記事一覧

自転車と登山では使う筋肉が全く違いますね～

筋トレ

今日は筋トレの日です。三連休は全く筋トレをしていなかったのと、久し振りの仕事で体が重たくモチベーションが上がっていませんでしたが・・・やりますか・・・。スポンサーリンク【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（…