月曜日は腕立て伏せ&懸垂
水曜日はダンベルを使った腕トレ
木曜日はスマトレで20分メディオ
と、今週のトレーニングメニューはこなしているので今日は・・・
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【今回の筋トレメニュー】
①【腹筋】
youtubeを見ながら約8分間
休みの間は筋トレは休むので腹筋だけしておきました。
【本日の体重測定】
71.3kg
70㎏台には届かず。
明日から三連休なのでまた増量しそうですね~
明日は寒そうですね~ライドに出れるのか!?
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