読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクで清滝峠へヒルクライムタイムアタックに行って来ました!

スポンサーリンク




今日は久し振りに清滝峠へタイムアタックをしに出掛けました。

間もなく注文しているRS81C35が届く予定なのでその前にゾンダでタイムを計ろうとの想いで・・・

先週の休みにオイルを乗せ換え、昨日の晩に空気圧の調整をし、昨日の晩も飲み過ぎず・・・万全の態勢です!

朝9時前に家を出発しましたが大丈夫か?と言うぐらいのカンカン照り・・・。

妻が先に出発し、2、3分後タイムアタックスタート地点を出発!

f:id:miya1107:20160807174623j:plain


【今回アップした動画】


今回のライドのガーミンのデータ。

f:id:miya1107:20160807174629j:plain

f:id:miya1107:20160807174638j:plain

結果は12分22秒で散々な結果でした

f:id:miya1107:20160807174657j:plain

二年前にベストタイムを出した時のガーミンのデータ(ラップ2が計測区間です)

f:id:miya1107:20160807174652j:plain

この時はWH6800を履いての計測です。

データを見ると34T×23Tで回してましたね・・・今回は25Tで回したので作戦ミスです。

体重も2年前は68kg、今は71kg・・・3kgウェイトアップしている!

ロードバイクを初めてから筋トレの時にプロテインを飲むようにしたのがヒルクライムには悪影響です。

3本ローラー練を続けており脚力は2年前より付いているのですが・・・歳と重力にはかないません。

RS81C35が届けば平地で頑張ります!

清滝峠TTもやってみますが・・・。

wiggleからDe Rosa Idolの連絡がまだありません・・・何時になるのか・・・?


ロードバイクで【ワイズロード】に行ってきました

ロードバイクでグルメライド 大阪玉造にある人気のうどん屋【極楽うどん TKU】へ行ってきました。

ロードバイクで淀川サイクルロードを走る【枚方~八幡】

平地巡航のケイデンスは!?80rpm、100rpmをロードバイクで検証してみました

ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える



スポンサーリンク




サラリーマンのランチブログもよろしくお願いします!


youtubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事

ロードバイクでライドの過去記事集

インターバルの過去記事

プログレッシオーネの過去記事

メディオの過去記事

ロードバイクと筋トレ以外の過去記事集

筋トレの動画をyoutubeにアップした記事

ダンベルトレーニングの過去記事集

腕立て伏せと懸垂の過去記事集

愛車VOXYの過去記事