miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクでウエムラサイクルパーツへ腸脛靭帯炎対策用のボルトを買いに行って来ました!



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昨日は午前中次女の懇談で妻と次女を学校まで送迎し、夕方涼しくなってから梅田にあるウエムラサイクルパーツへ買い物に出掛けました。

先日三本ローラーでタバタプロコルをした時に膝に腸脛靭帯炎発症前の違和感を感じクリートのカント角調整を再度行おうとクリートをシューズに固定するボルトを買うのが目的です。

標準でクリートに付属しているボルトは8㎜ですが、今噛ましているシムを2㎜から3㎜にするとボルトが届かない為2㎜で様子を見ていました。

再度腸脛靭帯炎を発症するのは御免なので「ウエパーならあるだろう・・・」と家を16時前に出発!

今回のライドの動画

ガーミンのデータ
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ウエパーには物欲をそそる品々が・・・
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やっぱりありました13.5㎜のボルトが!

10㎜もありましたが何故か13.5㎜より高かったです。

1本でも良かったのですが6本セットで648円でした。
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【関連動画】

ロードバイクで膝の外側が痛くなったら【腸脛靭帯炎】(ランナーズニー)予防方法。
https://youtu.be/-9-cg7RUBHY

ロードバイクで膝の外側が痛くなったらカント角調整をしましょう!腸脛靱帯炎
https://youtu.be/nOEuu8Uh1Ls

私の様にO脚で膝の外側が痛くなる方は参考にして下さい。

※動画はこちらで撮っています


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miyaを探せ!はこちらで撮っています


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黒いブレーキ面と太いスポークが・・・渋い・・・

wiggleだと10万ちょい・・・

ヒルクライムが楽しくなりそうですね~

今履いているRS81C35が・・・ん~



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