今日は筋トレの日です。金、土と飲み会で、昨日はユルポタだったので体が重いですが・・・やります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシ…