土日はロードバイクでライドに出掛けるので筋トレは休んでます。今日は先週の火曜日振りのメニュー！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシ…