2015-07-24から1日間の記事一覧

体が重たく追い込めず・・・プッシュアップと、チンニングで大胸筋と広背筋を出来る範囲で！

筋トレ

今日はプッシュアップとチンニングで大胸筋と広背筋のトレーニングと腹筋をしました。この所パーフェクトセット（勝手に命名）がマイブームになっており、今日もそのつもりでまずは腕立て伏せから筋トレスタート！プッシュアップ＆チンニングのパーフェクト…