miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でした!

昨日は11月の第三木曜日。

ボジョレーヌーボー解禁日でした!

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妻が買って来てました。

一番安いやつ。

今週はトレーニング皆勤だったので本日は・・・



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【今回の筋トレメニュー】

①【腹筋運動】

youtubeを見ながら腹筋をします

腹筋だけしておきました。

【本日の体重測定】

72.2kg

徐々に増えているのは筋肉?か脂肪か!?

明日は休みですがライドに出るか?どこに行くか?

今から検討します!



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