昨日は三本ローラーの音が気になり、腹筋ローラーしか出来ていません。今日は昨日の腹筋ローラーのおかげで上腕三頭筋と広背筋が少し筋肉痛になっています。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 筋トレのルーティンではダ…