土曜日が出勤日だと休んだ気がしませんね～昨日のライドで臀筋を酷使していた様で、筋肉痛までは行ってませんが尻に違和感が・・・。今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】…