今日は三本ローラーの日です。メディオ強化月間4回目です！暫く続けてみます・・・気持ちが続けば・・・。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします！今回…