今日は筋トレの日です。が・・・インフルエンザの予防接種をしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 左の上腕三頭筋に力を入れると痛いのでルーティンの腕立て伏せと懸垂は無理そう。ダンベルカールとディップスは…